Arjen oravanpyörästä kohti omaa aikaa
- webinaaritallenne
Tuntuuko, että arki vie mukanaan ja rauhalliset hetket on vain unelmaa? Lähde mukaan oivaltamaan miten itsensä tunteminen, hermoston vahvuudet, arjen priorisointi ja aikataidot ohjaavat sua kohti jaksavampaa ja rauhallisempaa arkea! Kurkkaa alla olevasta linkistä tarkemmin tietoa ja lataa tallenne itsellesi!
Mietitkö, mikä voisi sua arjessasi auttaa parhaiten?
Mitä jos täyttäisit Arjen kartoituskyselyn ja saisit multa juuri sun tilanteeseen henkilökohtaisia ajatuksia ja vinkkejä?
Onko sulle tuttu ajatus, että koet haluavasi ottaa ehkä jonnekin yhteyttä, mutta et tiedä mitä kirjoittaisit tai sanoisit?
Nyt mä olen madaltanut sulle kynnystä ottaa muhun yhteyttä ja kertoa ajatuksia sun arjestasi ja siitä, mikä siellä sua mahdollisesti kuormittaa. Kirjoittaessa sulla on aikaa miettiä vastauksiasi rauhassa ja koska joskus voi olla haastavaa purkaa omia ajatuksia sanoiksi, mä olenkin tehnyt apuun Arjen kartoituskyselyn.
Kartoituskyselyssä sulla on avoimia kysymyksiä, joihin voit omin sanoin vastailla. Kysymykset auttavat kartoittamaan sun nykyarkeasi sekä sitä, millaista arkea haluaisit elää.
Mä vastaan sulle kyselyyn sähköpostilla henkilökohtaisesti ja tuon vastauksessani sulle apuja ja vinkkejä mihin voisit omassa arjessasi jo nyt kiinnittää huomiota ja saada muutosta. Lisäksi kerron, kuinka näkisin että voisin olla sulle avuksi pidemmälläkin aikavälillä.
Tämä kysely ja siitä saamasi vastaukset ja mun kanssa viestittely eivät maksa sulle mitää, eivätkö sido tai velvoita mihinkään. Kaikki on myös luottamuksellista, enkä jaa vastauksia mihinkään. Huomioithan kuitenkin, että kaavakkeen täyttäessäsi liityt mun sähköpostilistalleni mukaan.
Perjantaipostia ja pähkinöitä - sisäpiirin postituslista
Joka perjantai sun sähköpostiisi kilahtaa jatkossa multa viesti, jossa käsitellään mm. itsetuntemukseen, mieleen, hermostoon ja omaan arkeen liittyviä asioita. Sellaisia juttuja, mitkä auttavat sua jaksamaan arjessasi ja huomioimaan itseäsi paremmin.
Jokaiseen viestiin laitan myös mukaan niin sanotun perjantaipähkinän, eli pienen tehtävän jonka avulla voit itse jo pohtia ja käsitellä esillä ollutta aihealuetta omalta kannaltasi ja siirtää siitä saamiasi oivalluksia omaan arkeesi.
Postituslistalaiset saavat myös tietoonsa ensimmäisenä uudet kujeet ja tarjoukset! Tuu mukaan!
Maksuton pieni tehtäväkirja
Tämä "Mitä mulle kuuluu?" -arjen tutkailun tehtäväkirja on tehty sun avuksesi .
Se auttaa hetkeksi pysähtymään ja pohtimaan, mikä sulle onkaan merkityksellistä sun omassa arjessasi.
Ota hetki itsellesi ja näille sivuille. Käy niitä läpi yksi tai useampi kerrallaa. Palaa niihin aina, kun haluat.
Hiljennä muu maailma ympäriltäsi ja kuuntele sydämesi toiveita.
Podcast-vieraana Rentotapaus-podissa
Sain mahdollisuuden vierailla rentoutusvalmentaja Saara Hyväsen Rentotapaus - podcastiin.
Saara on rentoutusvalmentaja, joka auttaa ylikuormittuneita asiantuntijoita ja johtajia saamaan takaisin hallinnantunteen omaan elämäänsä ja löytämään tasapainon. Käy kurkkaamassa www.rentotapaus.fi ja @rentotapaus.
Kerron podissa omaa tarinaani siitä miten ja miksi uuvui, mitkä asiat on mulle tärkeitä, mitä nyt teen työkseni ja miten valmennan uupumuksesta uuteen omannäköiseen arkeen ihania asiakkaitani.
Käy kuuntelemassa 30min pituinen jakso Saaran sivuilta alla olevasta linkistä!
Asiakkailta kuultua... 💛
"Olen tosi onnellinen ja helpottunut. Oma asenne on saanut merkittävän muutoksen ja teen aina yhden asian kerrallaan. Kiitos, että olet auttanut selventämään asioita ja auttanut ottamaan pieniä askelia.”
- Sari -
“Sinulla on kyky kuunnella, kohdata ja keskittyä hetkeen. Sen lisäksi osaat, ja opit vielä lisää, esittää kysymyksiä, jotka laittavat ajattelemaan tai kylvävät siemenen, mikä jää kasvamaan mielen sopukoihin ja herää eloon oikeassa hetkessä.”
- Sanna -
"Tapaamistemme ilmapiiri oli rento ja hyväksyvä. Juttelimme niin arkisista asioista kuin suurista unelmistakin. Minna johdatteli keskustelua älykkäästi, mutta antoi minun puhua juuri niistä asioista minkä koin herättävän ajatuksia. Keskustelumme olivat luontevia ja oloni oli rentoutunut useasti niiden jälkeen. ”
- Laura -
“Useampi solmu on lähtenyt selkenemään, kun olen saanut niitä kanssasi jakaa. Alussa tuntui, etten edes tiennyt miten alkuun pääsee ja en “keksinyt” miten asiat voi ratkaista. Mutta niin ne asiat lähtivät etenemään ja muutosten ansiosta sain takaisin hyvinvointia omaan arkeen ja erityisesti jaksamiseen. “
- Sari -
"Minna auttoi myös aikatauluttamaan itselleni tarkistuspisteitä muutoksen seurantaan ja siten olemaan itselleni tilivelvollinen. Seuraavat stepitkin on jo mietittynä, ja voin alkaa ottaa niitä pikkuhiljaa käyttöön. Minnan kanssa oli todella luontevaa keskustella ja hän oli todella läsnä minun arjen haasteelleni ja sen ratkaisulle."
- Ansku -
Moi, mä oon Minna!
Koska itse olen kokenut arjessa uupumisen, toivon että voin autta myös sua ponnistamaan takaisin jaksavampaan arkeen uupumisen jälkeen (tai parhaassa tapauksessa ennen kuin uuvut).
Mä valmennan arkea, missä on enemmän väljyyttä, jaksamista, itsensä huomioimista ja lempeää hyväksymistä sekä palautumista. Sellaista tasapainoista ja vapaata fiilistä.
Sen teen kaikilla niillä opintopisteillä, mitä elämä on mulle antanut sekä koulutuksilla, joita olen käynyt. Ratkaisukeskeisenä valmentajana ja hermoston vahvuuksien valmentajana autan sua löytämään sun mielesi ja kehosi vahvuudet ja kerron, kuinka opit niitä itse arjessasi käyttämään, jotta et kuormitu.
Oletko valmis ottamaan sun askeleitasi?
Mä olen täällä sun apunasi ja tukenasi!
